O NAMA

Pole dance predstavlja način života, stavlja akcenat na ženstvenost, fizičko i mentalno zdravlje i balans. Ovo se postiže redovnim vežbanjem i uz posvećenost koju pokušavamo iz dana u dan da prenesemo na naše polaznice.

Pole dance nije samo impresivna veština bogata akrobatskim pokretima i elementima snage, već je i sredstvo umetničkog izražavanja kroz plesne pokrete.
Iako se iza lepote pole dance-a krije opasnost od povreda, Vaša sigurnost je kod nas na prvom mestu!

TRENINZI

U našoj Akademiji na treninzima možete savladati akrobatske, plesne i elemente snage od početnih i jednostavnih, kroz prelazak na teže, sve do mnogo složenijih elemenata.

U Pole Dance Akademiji postoje razni tipovi treninga na šipci u kojima se možete oprobati. Sagorite masti, oblikujte svoju figuru i dovedite svoju izdržljivost i razgibanost na zavidan nivo.

Svi treninzi su koncipirani u tri dela: 10 minuta zagrevanja, 60 minuta treninga na šipci i 10 minuta istezanja.

NAPOMENA: Broj devojaka na treningu je ograničen. Maksimalan broj devojaka je dve na jednoj šipci, pa je neophodno da se unapred najavite za svaki trening i tako na vreme rezervišete svoje mesto!

Dress code: helanke ili šorc i uska majica. Vežbamo bose, a možete poneti i grejače.


Pole Dance
Treninzi Pole Dance-a podrazumevaju učenje elemenata i njihovih kombinacija na statičnoj i rotirajućoj šipci u skladu sa nivoom koji pohađate. Svaki nivo je nadogradnja na priprema za sledeći i nadogradnja na prethodni nivo. Kroz pet nivoa smo rasporedili i klasifikovali trikove na šipci i svaki prelazak na sledeći nivo obeležavamo proverom znanja koje organizujemo jednom u dva meseca. Da biste izašli na ispit potrebno je da ste prethodno dvanaest puta prisustvovali treningu Pole Dance-a . Ispit podrazumeva izvođenje određenog broja elemenata i kombinacija elemenata na šipci, koje ćete prethodno naučiti na treninzima.

Play Time
Na svakom treningu Play Time-a se kroz novu zanimljivu koreografiju uče razni plesni elementi u kombinaciji sa elementima na šipci. Polaznice stiču određeno plesno znanje koje kasnije mogu koristiti u samostalnom napredovanju i osmišljavanju sopstvenih koreografija.

Pole Power
Treninzi se sastoje iz ponavljanja elemenata na šipci i posebno koncipiranih vežbi na šipci koje su priprema za izvođenje zahtevnijih elemenata. Pole Power treninzi se preporučuju u kombinaciji sa višim nivoima Pole Dance treninga radi sticanja dodatne snage.

Individualni Trening
Vežbajte sa instruktorkom 1 na 1. Individualni treninzi su namenjeni kako onima koji žele od početka treniranja pole dance-a da imaju potpunu posvećenost instruktora i samostalni tempo treniranja i napredovanja, tako i onima koji žele dodatno da vežbaju i usavršavaju elemente koji su im najzanimljiviji.


Practice Time
Termini predviđeni za samostalno treniranje bez instruktora u prostorijama Pole Dance Akademije.

RASPORED

KLIKNITE NA RASPORED DA BI STE GA UVEĆALI